速記の始め方ガイド｜独学で習得する5ステップと挫折しない練習法

「会議中にメモが追いつかない」「講義を聞きながら書くのが大変」そんな悩みを抱えていませんか？速記を習得すれば、話し言葉をリアルタイムで書き留めることができます。しかし「難しそう」「どこから始めればいいかわからない」と感じている方も多いはず。この記事では、速記の基礎知識から独学で習得する5ステップ、挫折しない練習法まで、初心者が今日から始められるように徹底解説します。

【結論】速記は3ステップで今日から始められる

速記の習得は、難しそうに見えて実はたった3つのステップで今日からスタートできます。

まず方式を選び、入門教材を1冊用意して、毎日15分練習する。この3ステップを守るだけで、多くの人が3ヶ月以内に実用レベルに到達しています。

以下では各ステップの具体的な内容を簡単に紹介します。詳しい解説は後半の「5ステップ完全ロードマップ」で確認してください。

ステップ①：方式を選ぶ（初心者は早稲田式がおすすめ）

速記には複数の方式がありますが、初心者には早稲田式速記が最もおすすめです。

その理由は、日本で最も普及しており、教材・参考書・検定試験のいずれも充実しているからです。

書店やネットで手に入る入門書の数が多く、独学しやすい環境が整っています。迷ったら早稲田式を選べば間違いありません。

ステップ②：入門教材を1冊入手する

早稲田式を選んだなら、まず『早稲田式速記教本』（早稲田速記学校出版部）を1冊入手しましょう。

価格は1,500円〜2,000円程度で、Amazonや楽天ブックスで購入できます。

教材を複数買い揃える必要はありません。まず1冊をやり切ることが最短ルートです。

ステップ③：1日15分の練習を習慣化する

練習時間は1日15分で十分です。長時間の勉強より、短時間でも毎日継続することが速記上達の最大のコツです。

朝の通勤時間、昼休み、就寝前のわずかな時間を活用するだけで、3ヶ月後には実用レベルに達することができます。

「毎日必ず書く」という習慣さえ作れれば、速記の習得は想像以上に簡単です。

そもそも速記とは？初心者が知っておきたい基礎知識

速記（そっき）とは、通常の文字に代わる特殊な符号（速記文字）を使って、話し言葉を素早く書き留める技術です。

国会・裁判所・講演会など、正確な記録が必要な場面で長年使われてきた実用的なスキルです。

現代では個人のメモ術としても注目されており、勉強・仕事・読書の効率を大幅に高める手段として再評価されています。

速記の仕組み｜なぜ普通の文字より10倍速く書けるのか

通常の漢字・かな混じり文を書くには、1文字あたり複数の筆画が必要です。たとえば「国」という漢字は8画、「と」というひらがなも2〜3画かかります。

一方、速記符号は1音節を1〜2画の単純な線や点で表します。これにより、書くストローク数が通常の文字の約1/5〜1/10に削減されます。

さらに速記では、よく使われる助詞や語尾を省略・短縮する「略語規則」があり、文全体の記号数をさらに圧縮できます。

一般的な会話速度は1分間に約300〜400文字とされていますが、熟練した速記者は1分間に500〜600文字以上を書き取ることができます。

速記の3大方式｜早稲田式・中根式・V式の違い

日本の速記には主に3つの方式があります。それぞれ符号の形状・習得難易度・普及度が異なります。

方式	特徴	習得難易度	教材の豊富さ
早稲田式	日本最大の普及率。検定試験あり	★★★☆☆	◎（最も多い）
中根式	符号がシンプルで覚えやすい	★★☆☆☆	△（やや少ない）
V式（小谷式）	国会などで使われる公式方式	★★★★☆	○（中程度）

初心者には教材・コミュニティが最も充実している早稲田式が断然おすすめです。

将来的に速記技能検定を目指す場合も、早稲田式であれば段階的にステップアップしやすい環境が整っています。

デジタル時代に速記を学ぶメリット

「スマートフォンやICレコーダーがあるのに、なぜ速記？」と思う方もいるかもしれません。しかし2026年においても速記には独自の価値があります。

• バッテリー不要：電子機器が使えない環境でも記録できる
• 情報秘匿性：速記文字は第三者に読まれない「個人暗号」として機能する
• 思考整理の加速：記号化することで情報を構造的に捉えやすくなる
• 集中力の向上：「書く」という行為が記憶定着を助ける（ラーニングピラミッドより）
• アナログとデジタルの融合：速記メモをスキャンしてデジタル保存するハイブリッド活用も可能

特に会議やセミナーで「録音は許可されないがメモはOK」という場面では、速記の優位性が際立ちます。

速記の始め方5ステップ｜独学で習得する完全ロードマップ

ここでは独学で速記を習得するための完全ロードマップを5つのステップに分けて解説します。

各ステップの目安期間と具体的な取り組み方を明示しているので、このロードマップ通りに進めるだけで確実に上達できます。

ステップ1｜学ぶ方式を決める（5分で完了）

方式選択は悩みすぎず、5分以内に決定することをおすすめします。

以下の判断基準を参考にしてください。

• 「とにかく始めやすい方式がいい」→ 早稲田式
• 「符号をなるべくシンプルに覚えたい」→ 中根式
• 「将来プロの速記士を目指したい」→ V式（小谷式）

9割以上の独学初心者には早稲田式がおすすめです。教材・コミュニティ・検定試験すべてが揃っており、迷う理由がありません。

方式を決めたら次のステップへ。考えすぎるよりも行動が大切です。

ステップ2｜入門教材を入手する（無料〜2,000円）

教材選びに迷う必要はありません。入門書を1冊だけ用意すれば十分です。

• 早稲田式の場合：『早稲田式速記教本』（早稲田速記学校出版部）／価格：約1,600円
• 中根式の場合：『中根式速記入門』（関連出版社より）／価格：約1,500円
• 無料で始めたい場合：速記研究会や有志が公開しているPDF教材をネットで検索

まずは1冊を入手し、最初の章（50音符号）から読み始めましょう。

複数の教材を同時並行するのは混乱のもと。1冊を最後までやり切ることが最短の上達ルートです。

ステップ3｜基本符号（50音）を覚える【目安：2週間】

速記学習の最初の山場が基本符号（50音）の暗記です。目安は約2週間です。

早稲田式の場合、50音はそれぞれ固有の線・曲線・点で表されます。最初は「似た形が多くて混乱する」と感じる方も多いですが、繰り返し書くうちに自然と身につきます。

効果的な覚え方は以下の通りです。

1. 教本の50音表を手元に置いて、1日5音ずつ書いて覚える
2. 覚えた符号を使って自分の名前や身近な単語を書いてみる
3. フラッシュカードアプリ（AnkiやQuizletなど）を使って復習する
4. 2週間後に50音全体を見直し、怪しい符号を重点的に復習する

この段階では「完璧に覚える」ことよりも「全符号に一通り触れる」ことを優先してください。

ステップ4｜単語・短文で練習する【目安：1ヶ月】

50音を一通り覚えたら、次は単語・短文の書き取り練習に移ります。目安は1ヶ月程度です。

この段階では「符号を思い出しながら書く」から「考えずに書ける」状態への移行が目標です。

具体的な練習方法を紹介します。

• 教本の例文を毎日1〜2ページ書き写す
• 日常的によく使う単語100語を速記で書く練習をする
• 短い文章（50〜100文字程度）を速記に変換して、読み返す
• 速記した文章を翌日に読み返して、自分で解読できるか確認する

この段階で重要なのは「自分が後で読み返せる速記」を作ること。美しさより読める速記を優先してください。

ステップ5｜実践で使いながら上達する【3ヶ月目〜】

3ヶ月目以降は、実際の生活の中で速記を使う機会を積極的に作ることが上達の鍵です。

実践の場として最適な例を挙げます。

• 会議・授業・セミナーのメモを速記で取る
• 読書中に気に入った文章を速記で書き写す
• YouTubeやPodcastを聞きながら速記で書き取る練習をする
• 日記を速記で書く（日常的な語彙が自然と定着する）

実践使用を始めると「この単語をもっと速く書きたい」という具体的な課題が生まれ、それが次の学習モチベーションになります。

この段階で速記技能検定の受験を視野に入れると、目標が明確になりさらに上達が加速します。

速記習得のスケジュール例｜1日15分×3ヶ月プラン

「いつ、何を、どのくらい練習すればいいか」を具体化したのが、以下の3ヶ月プランです。

1日15分という無理のない時間設定なので、仕事・学業と両立しながら継続できます。

1ヶ月目：基本符号をマスターする

目標：50音の速記符号を見ずに書けるようにする

期間	練習内容	1日の時間
1〜5日目	ア行〜カ行の符号を書いて覚える	15分
6〜10日目	サ行〜ナ行の符号を書いて覚える	15分
11〜15日目	ハ行〜ワ行の符号を書いて覚える	15分
16〜20日目	50音全体を復習・反復練習	15分
21〜30日目	覚えた符号で自分の名前・身近な単語を書く	15分

1ヶ月後には「50音表を見なくても書ける」状態を目指しましょう。完璧でなくてもOKです。

2ヶ月目：単語と短文の書き取り練習

目標：よく使う単語100語を速記で書けるようにする

期間	練習内容	1日の時間
31〜40日目	教本の例文（短文）を書き写す練習	15分
41〜50日目	日常単語50語を速記に変換して書く	15分
51〜60日目	100〜200文字の短い文章を速記で書いて読み返す	15分

この時期は「書く速度より正確さ」を優先してください。速度は自然とついてきます。

3ヶ月目：音声を聞きながら実践練習

目標：実際の音声を速記で書き取れるようにする

期間	練習内容	1日の時間
61〜70日目	ゆっくりめのPodcastや音声を速記で書き取る	15分
71〜80日目	会議・授業・セミナーで実際に速記を使ってみる	15分
81〜90日目	速記した内容を読み返して精度を確認・弱点を補強	15分

3ヶ月目の終わりには、日常的なメモ取りに速記を活用できる実用レベルに達することができます。

速記の練習で挫折しないための3つのコツ

速記を途中で諦めてしまう人の多くは、同じパターンの失敗をしています。

ここでは挫折を防ぐための3つのコツを紹介します。このコツを知っているだけで、継続率が大幅に上がります。

コツ1｜完璧を目指さず「自分が読めればOK」で進める

速記学習で最も多い挫折パターンが「教本通りの美しい符号が書けない」という完璧主義です。

速記の本来の目的は「自分があとで読み返せる速いメモ」を作ることです。他人に見せるためではありません。

符号が少し歪んでいても、自分が読めれば十分合格です。「完璧な符号」より「前より少し速く書けた」という小さな進歩を積み重ねましょう。

目標設定の例として、「1分間に100文字書ければ合格」「今日覚えた符号を明日も書ければOK」など、クリアしやすい小目標を設定することをおすすめします。

コツ2｜毎日15分を既存の習慣に紐付ける

「時間があるときに練習しよう」という考えでは、速記学習は長続きしません。

習慣化のコツは「既存の行動に紐付ける」ことです。

• 朝コーヒーを飲みながら → 速記の符号を5個書く
• 通勤電車の中 → 速記アプリやフラッシュカードで符号を確認する
• 昼食後の10分 → 今日の出来事を速記でメモする
• 就寝前の歯磨き後 → 教本を1ページ読む

既存の習慣の「前後」に速記の練習をくっつけることで、意志の力に頼らずに継続できます。

コツ3｜早めに実践で使う場面を作る

学習開始から1ヶ月以内に実際に速記を使う場面を意図的に作ることが継続の鍵です。

「まだ完璧じゃないから使えない」と思っていると、永遠に実践デビューできません。

たとえ50音しか覚えていなくても、日記の一行目を速記で書くだけで「使えている」という実感が生まれます。この実感が次の学習への強いモチベーションになります。

速記を「勉強するもの」から「使うもの」に切り替えた瞬間から、上達スピードが加速します。

速記の始め方でよくある質問

速記を始めようとしている方からよく寄せられる質問に回答します。

Q. 速記は何歳からでも始められますか？

A: はい、何歳からでも始められます。速記の習得に年齢制限はありません。小学生が習い事として学ぶ例もあれば、60代・70代から趣味として始める方も多くいます。学習スピードに個人差はありますが、継続さえすれば年齢に関係なく習得できます。

Q. 速記を覚えると普通の字が下手になりませんか？

A: 心配不要です。速記と通常の文字は全く別の書き方であり、速記の練習が通常の文字に悪影響を及ぼすことはありません。速記と通常の文字を使い分けることで、むしろ書くことへの意識が高まり、字が丁寧になるケースも報告されています。

Q. 左利きでも速記はできますか？

A: もちろんできます。速記の教材・教本は右利きを前提に書かれていますが、左利きの方でも問題なく習得できます。符号の書き順を左手に合わせて調整している速記者も多く、実際に活躍している左利きの速記士もいます。

Q. どのくらいで実用レベルになれますか？

A: 1日15分の練習を継続した場合、目安は次の通りです。1ヶ月後：50音符号を一通り覚える。3ヶ月後：日常的なメモ取りに使える実用レベル。6ヶ月〜1年後：会議・講演の書き取りにも対応できるレベル。個人差はありますが、3ヶ月継続した方の多くが「速記が使えるようになった」と実感しています。

速記学習におすすめの教材・リソース

独学で速記を習得するために役立つ教材とリソースをまとめました。

初心者向けおすすめ書籍3選

1. 『早稲田式速記教本』（早稲田速記学校出版部）：早稲田式を学ぶなら必携の一冊。50音から略語規則まで体系的に学べます。価格：約1,600円。
2. 『速記入門―だれでもできる』（各速記関連出版社より）：速記の基礎から丁寧に解説した入門書。図解が豊富で独学しやすい構成です。価格：約1,500円。
3. 『速記符号練習帳』（ドリル形式）：符号を書いて覚えるためのドリル。インプットとアウトプットを同時に進められます。価格：約1,200円。

無料で使えるオンラインリソース

• 速記符号フラッシュカード（Anki/Quizlet）：有志が作成した速記符号のフラッシュカードを無料でダウンロード・利用できます。スマートフォンでの隙間時間学習に最適です。
• YouTubeの速記解説動画：「速記 入門」「早稲田式速記」などのキーワードで検索すると、符号の書き方を動画で確認できます。書き順の確認に役立ちます。
• 速記研究会・同好会のウェブサイト：各地の速記サークルがオンラインで情報を公開しており、練習問題や符号表を無料で入手できることがあります。

さらに上を目指すなら｜速記技能検定について

速記の実力を客観的に証明したい方には速記技能検定がおすすめです。

速記技能検定は公益社団法人 日本速記協会が主催する検定試験であり、6級〜1級の段階的なレベル設定があります。

級	目安の速度	実力の目安
5級	1分間80字程度	50音符号を覚えた初学者レベル
4級	1分間120字程度	日常的なメモに使えるレベル
3級	1分間160字程度	会議メモに活用できるレベル
2級・1級	1分間200字以上	プロレベル・業務使用可能

まずは4級合格を3ヶ月〜6ヶ月の目標として設定すると、学習のモチベーションが維持しやすくなります。

まとめ｜速記は今日から始められる！最初の一歩を踏み出そう

この記事で紹介した内容を振り返ります。

• 速記は3ステップで今日から始められる：方式選択→教材入手→1日15分の習慣化
• 初心者には早稲田式がおすすめ：教材・コミュニティ・検定試験が最も充実している
• 3ヶ月プランで実用レベルに到達できる：1日15分を継続するだけでOK
• 挫折しないコツは「完璧を目指さない」「習慣に紐付ける」「早めに実践する」の3つ
• デジタル時代においても速記は独自の価値がある：情報秘匿性・集中力向上・電池不要などのメリット

速記の習得は、決して難しくありません。

最初の一歩は「方式を選ぶ」という5分の決断だけです。

この記事を読んだ今日が、あなたの速記学習のスタートになれば幸いです。ぜひ早稲田式の入門書を1冊手に取り、最初の50音を書いてみてください。